今日は１年の中でも
かなり良い運気の日らしいですね
★一粒万倍日
★天赦日
★大安
が重なる
少し時間があったので
日々の食事の準備をしました
冷凍します
１日に食べるお米は
このオニギリ１個😋
そのほか ぬか漬けやら豆腐やら😋😋
おでん？？
たぶん……（笑
家の食事は
カロリー少なめで
外では
こんなん食べたり
こんなん食べたりしてます
先日 ぬか漬けを伝授したお客様から
『毎日ぬか漬け食べてますっ』
『朝のパンやめました～』
『パンは便秘するー』
など報告があり
すっかりハマって楽しんで頂けてるようでした💖
昨日は
Ayaさんの言う通り
食生活改善したら
『時々だった生理が毎月くるようになりました～』というお客様もきてくださって
やっぱり
将来
病気にならないためには
知識と実践は
大切やなぁと思いました
私自身は
ストイックだと
思われてるようですが
意外と ユルユルしてます
検診も一切行かないし
体調が崩れると
すぐに分かる
そんな時は
『野菜だけ養生スープ』を作ります
味付けなしで
お湯で煮るだけ
スープごと飲みます
2～3日 それ飲んで
内臓を綺麗にしてあげたら
体調は戻る💚
まだまだ
女優さんほどではないです
筋トレもしてないし
磨きが足りんなぁ
と
常々思ってます……