昨日は同窓会で
普段食べない量のものを食べたので
二次会はウーロン茶1杯しか
飲めませんでした

今朝は
バナナとプルーンとお味噌汁とコーヒー
そして
昼ご飯はコチラ
時々お昼にスーパーに行きます🎵
プラス糠漬けとお味噌汁

このプリンは67kcalなので
ちょっと甘いものが欲しいときだけね

これでじゅうぶんな量
昨日も
『口から入るものって大事だよね~』って
話になりました
カラダの中も✨
見た目も✨
そして
何より
ココロ……メンタル……
それらが
口から入るもので変化するって
気がついていますか?
まさか!
薬とサプリでココロとカラダを
作ろうなんて
思っていませんよね?
スーパーに売ってるもので
私がタバコと同levelに思っているもの
◯◯
◯◯◯
◯◯◯◯
etc.
ココロとカラダの具合が良くない方は
まず食べるものを変える
最初にすることが
これです



太っている人は
メンタル…弱し…(;・∀・)