先日
始めての加圧トレーニング体験をしたときに
体重やら
体脂肪率やらの計測があったのですが
その中に
【水分量】というのがありまして……
私の場合
十分な水分量がありました😊
そういえば
冬になってもカサカサしないな……
そんなことを思いながら
説明を聞いていると
「まだ3kg太っても標準内ですよ」
「筋肉量は増やしましょう」
「でも標準体重を超えたら水分は足りなくなりますから」
…………👀
体重が増えると
カラダの水分が減る？……
!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ
太ってたら水分が足りてるような
イメージないですか？
太ったら……カサカサ……カピカピに
なるんだ～(￣▽￣;)
皆さん
ご存知でしょうか？
【肥満】は病気です
しかも 肥満になると
数々の合併症を発症していきます
もうそろそろ気づいてほしい😭
世の中に溢れる
健康番組とダイエット記事
散々好き放題食べて
お金かけて痩せるなんて
贅沢すぎます💢
野生の動物たちって
太ってない
なぜなら
お腹が空いたときしか
食べ物を口にしないから。
犬や猫は
これまた人間が食べ物を与えすぎて
肥満になり
結果病気に。
私たちは
早かれ遅かれ
いつかは死にます
100%
じゃあ生きてる間
元気なほうがいい
私はこの10年で
すごく健康になりました
40代はひどかった
病院ばかり行ってました
肥満ではなかったけれど
食べ物に気を遣うことがなかった
もしあのまま
毎朝
食パンを食べていたら……
甘いものばかり食べていたら……
パスタにラーメン
お好み焼き
ケーキ
外食ばかりしていたら……
どうなっていただろう
それなりに老けていき
スタイルも変化
慢性疲労で
アレルギーを発症し
割引シールがついた菓子パンを買う
ただの オバサンになってる😱😱
麺類も食べますよ
月２回くらい
ケーキは……月１回くらい
甘いものが欲しいときは
たまに１個だけ買う
お菓子とカップ麺のストックは
ありません
健康に関する情報は溢れかえっています
でもそれをキャッチして
実践するかどうかは自分次第
そんなにお金をかけなくても
できることはたくさんあります
何を信じて何をやるかは
あなた次第
要は
【自分はどうなりたいのか】だと思います
生理も終わらんし（爆笑
老眼にもならない👓
どうなってるんでしょうね
私のカラダ💃
50代も半ばにさしかかる……(σ≧▽≦)σ
157cm
49kg
体脂肪率20%
今年は
今までやってきたことを継続しつつ
もひとつランクアップしたいと
思っています
健康、ダイエットに関する情報は
ガンガン
お渡しします
やるかやらないかは
アナタ次第😍
*＊‥…＊*………＊キーワード‥*…＊‥…*＊‥…＊*
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