急に寒くなってきて
喉がガラガラしたり
カラダが硬くなったり
今日は
頭痛がして
カラダが重かった
ちょっと出るだけでも
首回りなどは暖かくしたほうがいいですね
明日からの仕事に備え
久しぶりに葛根湯を飲みました
頭が重かったけど
お風呂に入る力はあったので
温まって
首やら肩やらのヨガ的なストレッチをしたら
少し楽になった感じ
このところ
甘いものが欲しくて
ちょこちょこ食べてたら
逆にカラダは疲れるような気がする
明日は黒糖を買いに行こう
体温も上げてくれるし
鉄分
ミネラルも豊富✨
コンビニのスイーツも
確かに美味しいけどね
やっぱり天然の甘さがあるものが
カラダには優しい気がします
