普段
体重のことは意識していても
体脂肪を常に計るということは
していませんでした
今年１回だけ近所のジム
（ちょっと見学した程度）
で計ってもらったら
体脂肪率 18.9%と言われたのですが
平均がどのくらいなのかも分からず
人に伝えた時に
初めて
50代でその数字は有り得んわ～
と言われることが
多々ありまして
たいして運動はしていません
５年前から始めたヨガは
月に２回
何故だろう？
で……唯一30年以上続けていることを
発見しました
美容師‼️
美容師の仕事‼️
立ち仕事‼️
常に腕を上げている⤴️
腕を動かしている💦
そうゆうことか～
昼ごはん食べない時もあるし
１日の摂取カロリーが少ない上に
ジワジワと筋肉がつく
動きをしてたのか……と納得
18歳の頃の43kg➡️現在48.5kgと
増えてはいますが
まぁ体力は別の話なので
そこは自信ないです
気力は
平均の10倍はあるかもね
じゃなかったら
女１人で経営とか
無理っしょ
これからも
維持できるように
頑張ります
美容のこと
健康のこと
いっぱいお喋りできる友達が
もっと欲しいなぁ
ﾍｱ&ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ優風🏡
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