今朝は昨夜作ったシチューが
朝ごはん✨
涼しくなるとシチューの季節だな
って思う
お味噌汁と一緒で
意外となんでも材料になるから便利
炭水化物０かと言われると
そうではないけれど
朝のパン食よりは
かなりいいはず
お客さんとお喋りしていると
疲れやすいとか痩せたいとか
色々皆さん思いがあるのですが
どなたにも共通して言えるのは
食生活変えないとダメ
ってこと
ってこと私も今まで
随分サプリも飲みました
そのつど効果はあったと思います
でも食事と違って
一生
口にするようなものでもないと思う
もちろん
足りない栄養素は補う必要があるかも
知れません
だけど
『便秘がひどい』→毎晩お菓子食べてます
『血圧の薬飲んでます』→パン、ラーメン、お好み焼き、パスタetcやめれません
『疲れが取れない』→チョコレートは365日欠かさない
こんなのは
到底
サプリなんかでは補えないのです
以前ダイエット食品を販売してたときも
１ヶ月パンやめれたら
売ってあげるって
言ってカンタンには売りませんでした
樹齢何千年の大木は
余計なものを食べない
猛獣だってお腹いっぱいのときは
目の前に餌があっても知らん顔
人間だけです
次から次へと口に物を運んで
検診は行かないとダメでしょう～って言う
そろそろ
気がついて欲しい
介護を手厚くする社会から
↓↓↓
介護される人間を作らない社会へ🏃
本来の健康を取り戻す
３つの条件
①意識
②知識
③実践
やっぱり
これかな
と思います