なんだか曜日感覚が変で、火曜日の気分。なぜだ？
今日は仕事からのトレーニング！
頑張りました。
家に金平糖があったので、ヨーグルトを水切りして作ってみました。
瓶に金平糖半分を入れ、瓶の半分まで水切りヨーグルトを入れ、その上に残りの金平糖を入れ、さらに水切りヨーグルトを縁まで入れて…冷蔵庫で冷やす
ちょっとヨーグルト多めかな？
と思ったけど、いい感じに仕上がりました。
たまに残っている小さくなった金平糖がシャリシャリしててよいね！
うまうまデザートですよ！
美味しかったので、金平糖ヨーグルトのアレンジも作ってみました！
なかなか金平糖が売っていませんでしたが…
やっと見つけましたよ～
可愛い❤️
金平糖マシュマロヨーグルト
マシュマロも入れるので、ヨーグルトは水切りしないでそのまま入れてみました。
今回は金平糖・マシュマロ・ヨーグルト・金平糖・マシュマロ・ヨーグルトの順番で瓶に入れて
冷蔵庫で一晩冷やします。
マシュマロがあるためヨーグルトが底までたどり着かない。
なので混ぜてみました。
まだ金平糖の名残がありますが…
このまま冷蔵庫へ
翌日くるくるかき混ぜたら…
きれいなグラデーションになりました！！
なんか可愛い！
そして…うまし！！
次回からはマシュマロ入りで作ります！！
本日のゲーム
本日観たのは
・将国のアルタイル
・転スラ日記
ダイエット
54.4kg 前日比＋0.4(startから＋1.9)
朝:ワカメのみそ汁、きなこ＋ヨーグルト、MCTオイル入りコーヒー、ゆで玉子
間:リッパーラズベリー
昼:ミネストローネ風＋温玉、大根サラダ、鶏肉と茄子の味噌マヨ炒め
間:ゆで玉子、醤もろきゅう
夜:ミネストローネ風
間:プロテイン チョコレートファッジブラウニー味
・7847歩
・腸活(夜遅いごはんでもW菌活ボディメイク)
・RIZAPトレーニング(スクワット・ワイドスクワット・ブルガリアンスクワット・ランジ・サイドクランチ)
・DAストレッチロール
ゆみちゃんのmy Pick
只今断捨離中！
終活に向けて色々やらないとねぇ。
と言うことでメルカリをはじめてみました。
これから新たにはじめる方はぜひ
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