今日はちょっと冷え込みました。
暑くなったり、涼しくなったり…温度差がありすぎるとばぁちゃん おばちゃん大人には辛いです。
でも！
負けずに仕事からのマシントレーニング！
最近50～60分ではちょっと物足りなくなってきた。
でも、80分は悩むな。。。
右足首～脹脛の痛みがあったりするのでちょっと自信がない。
若いうちから鍛えておけばよかった。。。今更だけど。
そして、チビ達の喜ぶ顔が見たくて日々おやつを作る私。
スタッシャーで作るパウンドケーキ
材料:溶かしバター50g、牛乳50g、卵2個、薄力粉 150g、ベーキングパウダー5g、きび砂糖30g、アーモンドスライス20g／170℃ 40分
レンジでバターを溶かし
牛乳を入れて混ぜ、
卵も入れて混ぜ混ぜ
粉類も全部入れてしっかり混ぜ混ぜ
しっかり混ざったら
アーモンドスライスをトップにふりかけます。
そのまま170℃で40分焼けば出来上がり！
甘さをちょっと控えてみました。
お好みで甘さは調節出来ます。
スタッシャーは楽チン！！
先日申し込んでおいた子供用の絵本がクックパッドから送られてきました。
幼稚園前～幼稚園くらいの子供対象かな？
次女の子が来たら見せてみよう。
本日のゲーム
本日観たのは
・将国のアルタイル(アニメ)
ダイエット
53.7kg 前日比－0.3(startから＋1.2)
朝:ひきわり納豆＋めかぶ、チーズ、水菜、ワカメのみそ汁、きなこ＋豆乳ヨーグルト、MCTオイル入りコーヒー
間:プロテイン、リッパーラズベリー
昼:アボカド、キャベツの千切り、キャベツと塩昆布の和え物、カニカマ玉子焼き、なすの肉巻き、ミニトマト
間:えびせん
夜:プロテイン チョコレートファッジブラウニー味
・4524歩
・腸活(夜遅いごはんでもW菌活ボディメイク)
・RIZAPマシントレーニング
・DAストレッチロール
ゆみちゃんのmy Pick
只今断捨離中！
終活に向けて色々やらないとねぇ。
と言うことでメルカリをはじめてみました。
これから新たにはじめる方はぜひ
↓を利用してみてね！
イベント出展のご案内
参加未定
お問い合わせはメッセージにてご連絡下さい。