今日は仕事が終わってからマシントレーニングをしてきました。
マシンを使ってのセルフトレーニングは久しぶり。
来週も行くぞ!!


オーブンのレシピ本をしっかり活躍させてます!
主にスイーツのページ

お菓子類ばかりだけど、そのうちごはんのおかずなんかも作ってアップしよう。かな。。。

ちなみに、レシピとレシピ過程は自分用の備忘録だったりもします。
なので、忘れないよう工程も保存。
最近忘れっぽいからね。。。チーンチーン

ビスコッティ(No.435)P336
約30枚分の材料
卵1個、砂糖80g、自家製米粉30g、ベーキングパウダー小1/2、ココアパウダー小1、おから170g、刻みナッツ30g、刻みドライフルーツ60g

全部入れて混ぜ終わったところ。
2つに分けて成型…このまま20分弱焼いて
カットしてさらに両面焼きます。
出来上がり~!!
米粉とおからにナッツとドライフルーツで身体によさそう!
夜焼いたので、食べるのは明日。。。


本日のゲーム
今日はフララちゃんのバースデー🎂
めっちゃ可愛い❤️


本日のハンドメイド
・型紙
また作らねば。。。


本日観たのは
・ゴブリンスレイヤー(アニメ)
・Re:ゼロから始める異世界生活(アニメ)


ダイエット

54.5kg 前日比+0.2(startから+2)

朝:ひきわり納豆+ごはん+のり+めかぶ、とろろ昆布+ワカメのみそ汁、きなこ+ヨーグルト

間:ぷろていん、リッパーブルーラズベリー

昼:親子丼?、里芋とイカの煮付け、具だくさんみそ汁

夜:ゆかりおにぎり

間:プロテイン チョコレートファッジブラウニー味

・7070歩
・腸活(ライラックビオ)
・マシントレーニング
・DAストレッチロール

 

 

  

  

 




只今断捨離中!
終活に向けて色々やらないとねぇ。
と言うことでメルカリをはじめてみました。
これから新たにはじめる方はぜひ
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