今日は午前中にトレーニング！
トレーニングの帰りには、よく行く北川製餡所へ！
目的のものはこれではないのだけれど、気になっていたので購入してみました。
素焚糖 ￥298
素焚糖とは…奄美諸島産さとうきび原料だけを使用していて、さとうきび原料のもつミネラルと風味をぎゅっと閉じ込めるようにじっくり焚き上げています。 精製糖と比較するとカリウムで約20倍、カルシウム約8倍、マグネシウム約7倍、と様々なミネラルが残っています。
とのことで、我が家では現在きび砂糖を使っていますが…これからは素焚糖を使っていく機会が多くなりそうです。
素焚糖を使って早速 素焚糖福豆 を作ってみました。
材料:水 小2、素焚糖 大2、節分豆 50g
水＋素焚糖を火にかけて
ぶくぶくしてきたら節分豆を投入
白っぽく？茶色っぽく？マットな粉をふいたような状態になるまで混ぜ続けます。ぱらぱらになります。
クッキングシートの上に広げて冷めたら出来上がり
優しい甘さです。
もっと食べたい！と好評でした。
節分の豆…まだ売ってるかな？
明日の仕事帰りにちょっと探してみよう。
本日のゲーム
本日のファッション
お洒落をしてセレモニーに出席
その後恐るべき天使が！！
今日は釣りメイン！
お陰で一室がこんなことに～
本日観たのは
・ゴブリンスレイヤー(アニメ)
ダイエット
54.3kg 前日比－0.5(startから＋1.8)
朝:ひきわり納豆＋ごはん＋のり、とろろ昆布＋ワカメのみそ汁、きなこ＋ヨーグルト
間:プロテイン、リッパーブルーラズベリー
昼:ごはん、わかめのみそ汁、わかさぎの南蛮漬け、紫大根のサラダ
間:柿の種
夜:豆腐
今日の出汁はしめじ＋オクラ＋わかめ です。
間:プロテイン チョコレートファッジブラウニー味
・5283歩
・腸活(ライラックビオ)
・RIZAPトレーニング(スクワット・背中２種目・腕２種目)
・DAストレッチロール
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