今日も仕事からのトレーニング
本日は下半身
そして、ズレながらもまだやってくる女性の日…
腰は痛いし、子宮も時々痛いし…眠いし。。。
ズレたりなかったりしつつあがっていくんだろうな～とは思いますが、不規則なのはね～面倒くさい。
体調の変化でそろそろかな？と、察しなければならないからね。
加齢と戦いつつもきちんと歳をとっていきますよ🎵
多分。。。
本日のゲーム
トロに癒される
夜…極寒の海で黄昏る
そしてナマコを４匹捕まえた
本日のハンドメイド
・予定ではマフラー
DAISOでまた毛糸を購入してきました。
幅はもうちょっと細くしようかな？とまだ検討中なので、ほどいて編み直すかも。
現時点で10号針使用×17目ですが…
本日観たのは
・ソードアート・オンライン(アニメ)
ダイエット
54.6kg 前日比－0.1(startから＋2.1)※
朝:ひきわり納豆＋ごはん＋のり、とろろ昆布＋わかめのみそ汁、きなこ＋ヨーグルト、コーヒー
間:プロテイン
昼:ごはん、小松菜としめじの和え物、さつまいもの味噌炒め、エリンギのみそ汁＋たまご
間:ポテチ、黒棒
夜:ふかしいも
・8601歩
・RIZAPトレーニング(スクワット・ブルガリアンスクワット・ランジ・ワイドスクワット・サイドクランチ・)
・DAストレッチロール
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