昨日…
15年以上使っていたオーブンレンジから臭い煙がでて…使用停止に。
そして
本日…
新たに購入しました。
TOSHIBAさんの石窯ドーム30L
いやいや…レンジがなくて、昨夜の肉の解凍と今朝のお弁当作りは慌てました。
これでひと安心！！
本日のゲーム
橋が完成！
今日も30分！
進まない。。。
本日観たのは
・ソードアート・オンライン(アニメ)
ダイエット
55.1kg 前日比＋－0(startから＋2.6)
朝:ひきわり納豆＋ごはん＋のり、とろろ昆布＋わかめのみそ汁、きなこ＋ヨーグルト
間:SAVASホエイプロテイン
昼:ごはん、わかめのみそ汁、ゆでたまごとサラダ、よだれ鶏、きゅうりとパプリカの味噌炒め、ほうれん草と油揚げの和え物
間:プロテインゼリー
夜:キノコ鍋
・4658歩
・RIZAPトレーニング(スクワット・二の腕３種目・背中1種目)
・DAストレッチロール
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