緊急事態宣言の地域がさらに追加されましたね。
今さらな気もしますが。。。
本日も付録のお話～
昨年発売だったようですが、仕事帰りに本屋さんで見つけたので早速ゲット！
このレンチン小鍋は先日ヒルナンデスだったかな？でカインズで販売している似たような商品の紹介をしていて、購入する気満々だったのでちょうどよかった！
お鍋は折り畳み式でコンパクトに！
電子レンジとオーブンでの使用が可能！
レシピ本を参考にして…主に自分用ですが、夕食時に使ってみました。
・簡単鍋
いちょう切りにした大根と水を1カップ入れてレンジで5分加熱して取り出します。
小鍋に山芋豆腐、乾燥ワカメ、取り出した大根を入れ出し汁を小鍋の半分くらいまで入れて6分レンジで加熱。
しばらく蒸らしてから梅酢とみそパウダーで味付けして出来上がり。
・七草スープ鍋
大根とカブは先に水と共にレンチン(5分)
乾燥ワカメと豆腐、牡蠣、しめじ、七草と出し汁を入れてさらにレンチン(5分)
卵を割りいれてそのまま蒸らして出来上がり。(5分)
最後にちょっぴりお醤油で味付け。
・きのこもりもり鍋
大根は先に水と共にレンチン。(5分)
乾燥ワカメと豆腐ときのこをたっぷりとだし汁をいれてさらにレンチン(5分)
卵を入れて蓋をずらして更にレンチン(1分)卵の表面に傷をつけ忘れないように～卵はもっと短時間の方がいいかな。
これ…オーブンにも使えるから、ケーキやパンも作れそうだね～。
時間があるときに試してみよう～
本日観たのは
・ソードアート・オンライン(アニメ)
ダイエット
54.6kg 前日比＋0.5(startから＋2.1)
朝:ひきわり納豆＋ごはん＋のり、とろろ昆布＋豆腐とわかめのみそ汁、きなこ＋ビヒダスヨーグルト
間:チョコレート
昼:豆腐とわかめのみそ汁、サンマの柳川風、紫大根のサラダ、切りこぶの混ぜご飯
間:ミスドのドーナツちょこっと
夜:きのこ鍋
・1487歩
・DAストレッチロール
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