さて！今日も仕事からのトレーニング！！
週３は…なかなか！！
そして寝る前にまたスタッシャーでクッキング～
まだニンニク臭が残っているので…
この臭いに勝つには～
チョコレート！
なのでガトーショコラにトライ
材料: A(ブラックチョコレート100g、バター50g
、牛乳65g)、卵2個、B(ホットケーキミックス150g
、ココアパウダー10g、きび砂糖大さじ2)
今回はスタッシャーの口を開けっ放しです。
Aをスタッシャーに入れてレンジで1分30秒チン…チョコは細かく砕く
レンジから出したら中をよく混ぜる。
卵を割り入れてぐるぐる混ぜ、Bの粉類も入れたらまたよく混ぜる。
口が開きづらいので撮影と作業がちょっとやりづらいけど、それは我慢！
180℃に予熱したオーブンで40分焼きます。
焼き終わってもスタッシャーに入ったままあら熱がとれるまで蒸らしておく。
あら熱がとれたら出します。
型がなくてもこの形！
おお！いい感じだ！
味もオッケーです。
チビ達喜ぶな！こりゃ！！
ホットケーキミックスを使っているから間違いない！
簡単だし❤
色々アレンジできそう！！
本日のハンドメイド
・編み物
編み終わった！仕上げは明日！！
本日観たのは
・Fate(アニメ)
ダイエット
54.7kg 前日比＋0.2(startから＋2.2) ※
朝:すこやかサポート アップルエード FABER、ごはん、梅酢＋酢＋ひきわり納豆、のり、きな粉ヨーグルト
昼:ごはん、鶏ももにくのゆず照り焼き、京人参のきんぴら、ほうれん草としめじの和風スープ＋温玉
間:リッパーブルーラズベリー
夜:鍋
間:プロテインゼリー
・8520歩
・RIZAPトレーニング(スクワット・ブルガリアンスクワット・ランジ・サイドクランチ)
・DAストレッチロール
更年期で生理があがったと思ったら…４ヶ月ぶりにきた。。。
体重が減らない理由のひとつがこれだな。
わかってちょっとスッキリ！
これでまた頑張れる！
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