今日はなんだか寒くて末端冷え性の私は指先が冷たくてヤバかった!
特に手の指先!
手袋必須!!
100均で手袋を何枚か購入して、鞄の中などあちこちに置いてあります。


なんと!今週と来週は月・火・木の週3トレーニング

で、今日は多分初の連日トレーニングでした。
もう…昨日から眠気がすごい。
おまけに指先冷たいし。。。
コロナ以降シャワールームを使っていませんでしたが、汗流して温まろうかな?と思っていたら…
こんなのを発見!
買えないけど…使えるなんてラッキー!!
使ってみたけど、違いがまだ良くわかりません。
一応…思いっきり顔にかけまくりました。

3つあるシャワールームのうちのひとつだけしか設置してないので、そこのシャワールームが空いているときは是非使ってみたいと思います!


本日のマスク


本日のハンドメイド
・昨日の続きの編み物
2玉終わって約24㎝


本日観たのは
・Fate(アニメ)


ダイエット

54.2kg 前日比+0.2(startから+1.8)

朝:すこやかサポート アップルエード FABER、梅酢+ワカメ+大根鍋

間:プロテイン、リッパーブルーラズベリー

昼:ごはん、レタス、鶏肉とピーマンの炒め物、卵焼き、さつま芋のマヨ和え、ミニトマト

間:ヨーグルト、蒸かしいも

夜:梅酢+ワカメ+こんにゃく+豆腐+大根の鍋

間:プロテイン ゼリー

・5531歩
・RIZAPトレーニング(スクワット・デッドリフト・ダンベルで肩のトレーニング・プランクとサイドプランクでの腹筋)…デッドリフトはバーベル20㎏・30㎏・35㎏で頑張った!
・DAストレッチロール




只今断捨離中!
終活に向けて色々やらないとねぇ。
と言うことでメルカリをはじめてみました。
これから新たにはじめる方はぜひ
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