今日はなんだか寒くて末端冷え性の私は指先が冷たくてヤバかった!
特に手の指先!
手袋必須!!
100均で手袋を何枚か購入して、鞄の中などあちこちに置いてあります。
なんと!今週と来週は月・火・木の週3トレーニング
で、今日は多分初の連日トレーニングでした。
もう…昨日から眠気がすごい。
おまけに指先冷たいし。。。
コロナ以降シャワールームを使っていませんでしたが、汗流して温まろうかな?と思っていたら…
こんなのを発見!
一応…思いっきり顔にかけまくりました。
3つあるシャワールームのうちのひとつだけしか設置してないので、そこのシャワールームが空いているときは是非使ってみたいと思います!
本日のマスク
本日のハンドメイド
・昨日の続きの編み物
間:プロテイン ゼリー
・5531歩
・RIZAPトレーニング(スクワット・デッドリフト・ダンベルで肩のトレーニング・プランクとサイドプランクでの腹筋)…デッドリフトはバーベル20㎏・30㎏・35㎏で頑張った!
・DAストレッチロール
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