いや～今日はゾロ目記念の誕生日です。
誕生日にもトレーニング！！
ん？
誕生日だからこそ！！かな？
基本的にはいつもと変わらない日常でした。
あ！でも、娘ちゃんにリクエストして作ってもらいました！
まっくろくろすけ！！
バッジになっています。
可愛い❤️
本日のゲーム
そして
本日のLUCKY
と
本日のマスク
本日のハンドメイド
・久々に編み物を途中まで
本日観たのは
・Fate (アニメ)
ダイエット
54.0kg 前日比－0.5(startから＋1.5)
朝:すこやかサポート アップルエード FABER、ごはん、梅酢＋酢＋ひきわり納豆、ワカメのみそ汁、のり
間:プロテイン、リッパーブルーラズベリー
昼:えびのあんかけチャーハン、なめたけの温奴、人参とコーンのマヨサラダ
夜:大根の煮物
とケーキ
間:SAVASミルクプロテイン
・5344歩
・RIZAPトレーニング(スクワット・ベンチプレス・ダンベル一種目・ラットプルダウン・サイドクランチ)
・DAストレッチロール
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