やってきました日曜日
午前中はよく寝た！
そして起きてからはマスクの下準備
本日のハンドメイド
・マスクの下準備
Amazonプライム&dアニメで観たのは
・僕のヒーローアカデミア(アニメ)
ダイエット
53.7kg 前日比＋－0(startから＋1.2)
朝:食べなかった
昼:クラッカー、マグロパテ
間:ヨーグルト、コーヒー
夜:Frantzのキャラメルレアチーズ、ゆかりおにぎり
・1063歩
・ワイドスクワット20×3
・ツイスト15×3
・二の腕体操10×3
・肩甲骨ストレッチ
・DAストレッチロール