よく夕食に作ってます。
ヘビロテメニューでお気に入り。
オクラのスープ (2食分くらい)
材料:豆腐150gパック、鶏挽肉70g、オクラ1パック(約10本)、白だしor鶏ガラ少々、味ぽんお好み量、水500mlくらい
材料が煮えたら出来上がり！
材料の分量は適当に増減してます。
オクラが多ければとろみも多いです。たまにひきわり納豆も入れたりします。
スープが一緒で具材が別のバージョンもあります。
・長ねぎ＋豆腐＋長芋
・キノコ類＋豆腐
・残り野菜＋豆腐
たまごを落としても美味しいし、何を入れてもOK！
味変でキムチ入れたりと何でもあり！
ほぼ鍋です。
余ったら雑炊にする時もあります。
これはもう…
鍋ですね。
美味しければよいのです！
本日のLUCKY
100ポイント当たりました！
これでまたスタンプ購入できます。
本日のゲーム
ポケ森ではみんなで焼き芋！
トロとパズルのサルゲッチュコラボで記念撮影
本日のマスク
鬼滅の刃より禰豆子マスク
本日のハンドメイド
・マスクの下準備
Amazonプライム&dアニメで観たのは
・約束のネバーランド(アニメ)
・金色のガッシュベル(アニメ)
ダイエット
52.1kg 前日比＋0.3(startから－0.4)
朝:ごはん、ひきわり納豆、とろろ昆布入りわかめのみそ汁、MCTオイル入りコーヒー、のり
昼:ごはん、焼き鮭、野菜炒め、キュウリとトマトのナムル
間:リッパーライム、SAVASプロテイン
夜:オクラスープ
間:プロテイン チョコレートファッジブラウニー味
・4392歩
・股割1M×3
・足パカ10×3
・ツイスト15×3
・二の腕体操10×3
・DAストレッチロール
これから鍋の美味しい季節になりますよね。
うちはIHなので土鍋は使えず。。。
只今断捨離中！
終活に向けて色々やらないとねぇ。
と言うことでメルカリをはじめてみました。
これから新たにはじめる方はぜひ
↓を利用してみてね！
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