チビ姫が幼稚園で書いたというお手紙をくれました。
娘は「お母さんも長生きしなきゃいけない年齢になったんだねー」とひとこと。
そっかー
長生きかー
あちこちガタがきてるわけだよなー。
とりあえずまだまだ頑張って生きます！行きます！
寝たきりになったり、ボケたりして迷惑をかけないようにしないと。。。
なので…
まずは筋トレ！
本日もRIZAPでトレーニングです。
・自粛中に作ったものの備忘録
自家製米粉のカリッサクッ！クッキー
米粉100g アーモンドプードル20g 砂糖30g サラダ油35g ミルク大2 180℃20分
娘は気に入ったらしい。
本日のマスク
お気に入りのアジサイ柄の手ぬぐいマスク
Amazonプライム&dアニメで観たのは
・キングダム(アニメ)
ダイエット
51.9kg 前日比－0.3(startから－0.6)
朝:ごはん、ひきわり納豆、とろろ昆布入りわかめのみそ汁、MCTオイル入りコーヒー
間:リッパーライム
昼:鶏ごぼうののっけ丼、ハリハリサラダ、卯の花
間:シフォンケーキ
夜:もずく酢、ゆかりおにぎり
間:プロテイン チョコレートファッジブラウニー味
・3549歩
・RIZAPトレーニング(スクワット・二の腕と背中4種)
・股割1M×3
・DAストレッチロール
トレーニング前の私
やはり、トレーニングの日は眠い。。。
只今断捨離中！
終活に向けて色々やらないとねぇ。
と言うことでメルカリをはじめてみました。
これから新たにはじめる方はぜひ
↓を利用してみてね！
イベント出展のご案内
参加未定
お問い合わせはメッセージにてご連絡下さい。