先週した糖負荷検査の結果を聞きに病院へ🏥
数値的に大丈夫だったのですが
空腹時の血糖値が少し高めと言われました。
結果↓
負荷前血 ‥ 94
30 血糖 ‥ 154
60 血糖 ‥ 158
120 血糖 ‥ 108
サイダーを飲む前、30分後、60分後、120分後です。
負荷前血ができれば80〜90が理想みたい
空腹時血糖値が110mg/dl未満かつ
２時間後血糖値140mg/dl未満
が判定基準みたいなので引っかかっては
いないのですが歳のわりに高めとの事でした
今まで健康診断でも引っかかった事もなく
どちらかというと優秀だった方なので
ショック
流産してから5キロ太ってしまい
そのままをキープしてしまっていて
甘いもの&運動不足が良くないのかなぁと
毎日3食食べる上に甘いもの結構食べていて
運動はたまに少し歩くくらいとなれば
太るし血糖値上がりますよね
という事で今日からダイエット開始
とりあえず毎日食べていた甘いものを
週2回にしてご飯の量を少し減らす事と
ウォーキングをいつもより少し長めに
頑張るという緩い所から頑張ります
ちょうど旦那さんもダイエットするみたいなので
ご飯とかも少し気にしつつお互い痩せれたらいいな
糖負荷検査の結果を聞く時に一緒に採血
してもらってたプロテインSの結果もでましたが
52で引っかかっていました
(基準値は60〜149)
妊娠していない時は60以上はあるのですが
今回は少し低かったみたいです。
予定通りヘパリン、アスピリンですね。
これで一通り検査も終わったので
あとは生理がきたら移植周期へ
昨日の夜から喉が痛いので風邪ひきそうで怖い
体調気をつけながら無事移植へ進めますように
最後にこの前食べたコンビニスイーツ🍮
固いぷりんが好きなので楽しみにしてました
しっかり固くて本当昔ながらの感じでした
味は結構甘めでしたね