身長：158
年齢：49
体重計測：48.3
前日比：
BMI：19.3
周期：16
睡眠：22:00～5:50
6:00 朝食 白米85、牛茄子炒め、エリンギピクルス、コーヒー
お役所事からの友人のお店に
15:00 昼食 白米100、鰤塩焼80、ブロッコリー薄揚出汁煮
前職場のお友達とフレンチのランチ
12:00 昼食 生ビール、白ワイン、パテ、サラダ、レンズ豆のサラダ、アボカド・エビタルタル、かぼちゃとナッツのスープ、鶏胸肉の杯包焼、バゲット1/2切、コーヒー
18:45 夕食 ミックスサラダ、レタス
19:15 おやつ 31アイスゴディバ
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歩数 6680