身長：158
年齢：49
体重計測：48.9
前日比：
BMI：19.6
周期：12
睡眠：22：15〜7：30
7：40 朝食 オートミール28、ヨーグルト65、蜂蜜、スクランブルエッグ、コーヒー
13：15 昼食 雑穀米110、帆立と小海老のガーリックバターソテー、大根45
17：45 夕食 雑穀米45、羊肉煮込加熱後80、ミックスサラダ
————————————-
歩数 1025
食べ過ぎ感が残るが辛うじて淡々
身長：158
年齢：49
体重計測：48.9
前日比：
BMI：19.6
周期：12
睡眠：22：15〜7：30
7：40 朝食 オートミール28、ヨーグルト65、蜂蜜、スクランブルエッグ、コーヒー
13：15 昼食 雑穀米110、帆立と小海老のガーリックバターソテー、大根45
17：45 夕食 雑穀米45、羊肉煮込加熱後80、ミックスサラダ
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歩数 1025
食べ過ぎ感が残るが辛うじて淡々