身長：158
年齢：49
体重計測：48.1
前日比：+500
BMI：19.3
周期：24
睡眠：22：00〜4：45
5：00 朝食① 白米100、しらす20、ねぎ、コーヒー、パイナップル
7：00 朝食② トマトジュース85
12：00 昼食 白米100、鶏手羽元トマトグリル3、大根63
18：30 夕食 干し芋67、スライスチーズ1、ミックスサラダ、きゅうり、マッシュルーム、アボカド、玉葱、ひじき、味噌汁、マスカルポーネ45、とみたメロンバームクーヘン
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歩数 8495
朝昼ともご飯の最後一口が食べれなかった、代わりに甘いもの欲有
出血少量あったからピリオド前のアレかな
午後から猛烈に身体に浮腫とお腹の張りを感じた
かなり久々にマイナス思考の日