今日はまったりとお休み😌
いよいよ
2024年、マスターズ水泳のレースも
いよいよ始まりましたね✨
友人が沢山出てたので、
YouTube観戦しながら応援😊
刺激もらえた～と思ってたら…
新春のIDカードが届いた！
写真必要なのね…
任意らしいとの話もあるけど、
念のため貼っておこう🤔
2018年に撮った証明写真だけど←
家族day👪
合間に、👦と散歩。
公園や縄跳びして遊んで
あまりの寒さに暖を取り😖
お昼は、皆が大好き焼きそば❤️
具材は定番の…
キャベツ、もやし、にんじん、豚肉✨
土日のお昼に食べることが多め。
朝昼晩と作る休日は、
どこかで1品ものになることが多め。
その中でも、
野菜もたんぱく質も摂りたいので
具沢山にしたりちょい足ししたり。
出来ることを出来るときに😊
さて、ストレッチしておこ！
公式LINE始めました✨
良かったら追加して下さい🌼
不定期に栄養のお話を呟きます🎵
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