こんにちは
アスリートフードマイスターのぽこままです✨
さてさて、昨日も記録会でした。
昨日は50Fr。
久しぶりの50…
大会でも最近出てないです、
リレーで泳ぐくらいでした🤔
日曜日と場所は同じでしたが、
昨日はスタート台にレッジ付きのもので
条件は良かったのかなと思います。
結果は…
生涯ベスト
タイム教えてもらって、
「ベストーーー！」とはしゃぎました(笑)
すみません、
タイムはまた限定にでも出します
この日は撮影してもらい、
久しぶりに自分の泳ぎを見れました。
後半溺れてた
前日の200Fr泳いだ疲れを残さないように、
しっかりケアして
しっかり食べて
これでもかと寝て(そこ)
モチベーション高い状態で望めました。
やっぱり自己ベストは嬉しいものですね✨
これを公式戦で出すぞ
がむしゃらにほぼ毎日泳いでた頃よりも、
練習日数も距離も少なくなっていますが
・1回の練習にどう取り組むか
・どんな目標をもって取り組むか
・練習にいかに集中するか
これ結構大切なんじゃないかと思います
距離よりも内容、中身だなと実感中。
これって、
食事も似てると思います。
1日の食事をどれだけ大切にするか、
なんですけれど
・とりあえず適当に済ませる
・いつも好きなものばっかり食べる
・栄養や質を考えている
人それぞれだと思います。
私の場合ですが、
・家族共に健康でありたい
・そのために食事は重要で大切
・たまにはハメを外す(笑)
・でも調整したりケアする
・野菜しっかり
・たんぱく質も炭水化物も摂る
・楽しく食べる
・身体は食べたもので出来ている
こんな感じです。
多いな(笑)
毎日毎食、頑張らなきゃ～😱だと
長くは続かないです。
トレーニングでもそうですが、
全てやろうとせずに
まずは1つずつ取り組んでいきたいですね✨
Twitterでも自己ベストツイートしたら、
沢山のいいねとコメント頂きました
ありがとうございます！
さらに精進します✨
ではでは。
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