よほどの事がない限り
あまり病院へ行かない私ですが…
さすがに膝が痛すぎて💦
歩くのにも支障出てきたので
病院へ行って来ました。
ついでに肩も診てもらいました。
結果、どちらも骨には異常なく
筋肉が痛んで炎症をおこしてる状態だそう
姿勢をよくしたり
太ももの前側に筋力をつけるよう
普段から気をつけてと❗️
そして、運動前 後のストレッチを念入りにと
ってことで
痛み止めと湿布をもらい。
あとは今まで通りの生活で大丈夫👌との事でした
良かった。テニスもバレーも出来る
とりあえず帰りに膝のサポーター買ってみました。
🦴に異常ない、スポーツ続けていい‼️
って言われただけで、帰りは痛みが和らぐという
単純な私