おっ！

ラスクいただきました。

和楽紅屋の和ラスク。

和三盆、本和香糖、黒糖、三温糖
をブレンドして作られているそうです。
とても上品な味のラスクで
食感も軽くサクサク

かなり好みで
おいしい

10種類ほど種類があるようで
自分でももちろん
季節がら
ぜひお使い物にも










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壁

以前から興味のあった
ボルダリング

探してみると
家からさほど遠くないところに
室内のボルダリングジムがあり
Fちゃんと待ち合わせをして
行ってきました。

壁に取り付けられた
カラフルな大、小ざまざまな形の
ストーン？を手足を使って
ルールにしたがって登る

何と言ってもビギナーの私達
壁を見つめて
ルートを確認
やおら壁にとりつく

指定されたポイントに手をかける
そんな簡単な事が
思ったより難しく

本当に自分の体の重さ
スタートから感じる感じる

何度かやっているうちに
腕はパンパンに張ってきて
手もペットボトルの蓋が
開けられないほどこわばり
えらいことに

最後にトライしたルートのゴールには
腕がプルプルして到達できないばかりか
必死に壁にくっついている
瀕死の虫のごとく
上にも下にも動けず

たいした高さでもないのに
やっとこさ降りてくる始末

それにひきかえ
Fちゃんはポイントを確認しながら
ゴールにきちんと両手でタッチ
おみごと
やっぱり若いって素晴らしいわ

この日ボルダリングをやっていた皆様
とても慣れているようで
ありえない角度の壁を
右に左に上に下に
軽々と移動していました。
見ていると
指手足の力はもちろん
全身の筋肉、しなやかさ、バランス等
フルに使っているようでした。

次回は少しだけ要領よくできるかも
もちろんビギナーコースだけれどね

最後は着替えをするのも
手指がガクガクで大変だったけれど
とっても面白かった


そういえば
ボリダリングジムの人に
「腕、締まっていまっていますね。
何やっているんですか？」
と聞かれました＼(^^)／

「何かやっているんですか？」ではなく
「何やっているんですか？」と。

その言葉、メチャクチャ嬉しかった

全然知らない、でも腕足を使っている人に
そんな言葉をかけてもらえて。
自分ではなかなか変化がわからないから。

特別な筋トレではなく
キックのレッスンで
パンチを出しているだけなのに。
すごい
第三者から評価してもらえて
とってもとってもうれしかった

今回のボリダリングのチャレンジでね
わかってはいたけれど
（体形見れば一目瞭然）
下腹にまったく筋肉がないこと
さらに認識しました。
せっかくやっている
キックでの最後の腹筋
ヘロヘロで
流すようにやっていることありがち。
今後は下っ腹を意識して
腹筋強化ができるよう
がんばるぞ

Fちゃん、楽しい時間をありがとう

また一緒に行こうね




















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煌めき その2

毎年この時期は
これが見たくて

美しく輝いていました

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