動けばやっぱりね

今年のゴールデンウィーク

出かける予定をしていた日は

すべて半端ではない雨

と言うことで、計画変更もありましたが

水曜日の６０分、土曜日の４５分の

こちらはお天気に振り回されることなく

予定通り楽しく参加、しっかり汗をかきました。

水曜日も土曜日も

ゴールデンウィークでもあるので・・・と

Ｔ先生、通常のレッスンの中に

BASICな動き＋αと変化を加えて下さいました

≪水曜日の６０分≫

いつもなら最後の腹筋の時間

思いもよらぬダ・ン・ベ・ル

たかがひとつ１キロ

されど両手で２キロの

最初は快調、楽しい

でも続けていくうちに

腕、上がらない、動かない、息切れる

翌日

腕、背中、肩甲骨まわり筋肉痛

≪土曜日の４５分≫

ＢＡＳＩＣな動きをしっかりやった後

えっ

みんなで手をつないで輪になるの

そして右足、左足サイドに振ってしゃがむ
もちろん音楽に合わせてリズミカルに。

最初は快調、楽しい

でもすぐに太ももが張ってきて

立ち上がるのも、しゃがむのもつらい

なまじ手なんか繋いでいるものだから

一人やめる訳にもいかず

終わったときは太ももがパンパン、息切れる

おまけにその後は

いつもどおりの腹筋の時間

翌日もちろん

太もも、おしり、腰、筋肉痛

体を動かすたびにあちらこちらが痛むけれど

それでもやっぱり楽しい

年令的にも油断をしていると体は正直。

太る、ゆるむ、たるむのは簡単、簡単。

お腹なんて何段腹にだってなる～。

食べる事が大好きでならなおさらね。

せっかく通っているスポーツクラブ。

健康維持のため、ストレス解消のため

着たい洋服が着られる体を作るため

きちんと目的意識を持つ事

本当に大切だと改めて思う。

連休中のレッスン、

イベントではなかったけれど

いつもではできない体験ができて

とっても楽しかった。

ダンベル、せっかくきちんと教えてもらったし

家の中にも転がっているから

テレビを見ながらでもやってみたりしようかな・・・

３種類

午前中、うれしい差し入れをいただきました。

一緒に仕事をしているＦさんの旦那様が

事務所にわざわざ届けてくださいました。

かわいらしくて、おいしいもの

３種のあんパン

パンダはカスタードクリーム

左にあるのはかぼちゃのあん

右はこしあん

皮はどれもやわらかくて

パンの中にはたっぷりクリームやあんが

入っていました。

次から次へとやらなくてはならない今日この頃

うれしい、うれしいTEA BREAKになりました。

ありがとうございました

ぜひどこのパン屋さんか教えて下さい。

そしてそして

YゴンはMリンと

今日もタイ屋台村へ行ったんですって

お天気に恵まれた今日

昨日はなかった

かき氷やタイプレミアムティで作られていたタピオカドリンクも

食べたり飲んだりしたそうで・・・・

うらやまし～

いいなぁ～

明日から１週間の連休

今年は特にこれと言って予定はないので

ゆったり、まったりと。

え～～～っ！

中途半端にしかできていないエレクトーン・・・

こんな時だからこそしっかり弾かなきゃいけないんじゃ？

中途半端にしかできていないお掃除

こんな時だからこそ隅々までやらなくてはいけないのじゃ？

はい、そのとおり。

本も何冊も積みっぱなしでしょ～

予定通り

毎週金曜日は仕事やもろもろの縛りが

ほとんどない大好きな日。

やりたい事、行きたい所へ行くのは

ほとんど金曜日

今日も朝から色々と予定が

まず約６週間ごとにお世話になっている

美容院へ。

その後、家の近くのショッピングモールのイベントの

タイ屋台でYゴン、Yちゃんとランチ

トムヤムクン、トムヤムラーメン

ガパオ、パッタイ、グリーンカレー

空芯菜の炒め物、鳥のから揚げ

カットマンゴーにマンゴージュース

揚げバナナ

よく食べました

でも、まだ食べていないもの、食べたいものが・・・

イベント中にまた行きたい

満腹になった後は

自宅の近くで

年に数回開催されている

パジャマの倉庫セールへ

ほとんどのパジャマのセットが１，０００円。

掘り出しものを探す事、数十分

気に入ったパジャマを４セット購入。

その後は

明日グランドオープンのFOREVER21へ。

水曜日からプレオープン中で

たぶん明日は大変な混雑になると思いますが

今日はゆったりとお買い物を楽しめました。

最後に夕飯のお買い物をしていて

見つけました。

「東京スカイツリーアイスバー」ですって。

ラムネ味のアイスバーの中に

丸いラムネがコロコロと。

雨の一日でしたが

予定していたことすべて完了

楽しい休日でした。