スポーツ・運動＝見るだけ
でしたが
とあるきっかけでスポーツクラブに通い始めて
３年半が経とうとしています。
この間ひたすら続けているのがＴ先生のキック
体を動かすことの楽しさ、ド汗をかくことの爽快さを
初めの一歩から教えていただきました
しかしこのキックがとにかくキツイ
２～３ヶ月毎に動きが変わるたび
半端ない筋肉痛が体験できます
そして昨日から新しい動きスタート
『今回はすごく心拍数は上がるけれど
きっと痩せますよ
筋肉痛はそれほどでもないと思いますよ～』
とレッスン前にサラ～とお話してました。。
確かにレッスンが始まってから
どんどんと心拍数、上がる上がる
逆に足や腕はどんどん上がりづらくなり
最後はヘロヘロ、腹筋も上がりづらく、
汗まみれ、足がガクガクで終了
これで筋肉痛にならない訳がない
とは思っていましたが・・・
イ・タ・イ
です
肩甲骨周りから背中
今までに経験のなかった内腿（歩き方おかしいです）
特にひどい。
とってもキツイですが
それでも何も考えず無心になってできる
Ｔ先生のキック、大好きです
ダイエット効果だけではなく
この３年半でかなり体力もつきました。
『継続は美徳なり』
年齢不詳になれるよう
これからもがんばろ