今年の桜は、早かったですね！

あっという間に、桜吹雪が舞っています。

でも、このとっても短くて美しい季節を、しっかりっと堪能しましたよ～！

こんにちは。

自分軸をしなやかに整えるマインドセットトレーナー

吉田麻里です。

ところで、4月はスタートの季節ですね。

「フレッシュスタート効果」（節目のタイミングで新しいことをスタートすると効果的で、目標達成率は２～３倍）を狙って、新しいこと始めてみませんか？

新しい一歩を踏み出す歓びを感じて。

歩幅の大小にかかわらず、

その一歩があなたの道をつくります。

私も、少しお休みしていたモーニングルーティンを再開しました！

特に朝の瞑想は、これからも続けて習慣化したいなと思っています。

続けるコツは、最初の目標はとにかく小さくすること！

最初から「毎朝、３０分間瞑想する」なんて大きな目標を立ててしまいがちですが、これは経験上、無理でした

続けて習慣化したいのが目標であれば、最初の目標はカンタンで、物足りないくらいがちょうどいいかも…

なので、「毎朝2分間、まずは7日間続ける」を目標にして、それから徐々に時間を長くしていく作戦です！

さて、一週間後、どうなっているのか？

また、ご報告しますね！

「自分を超えるメンタルトレーニング」体験セッション

マインドコンディショニングBalloonvine

吉田麻里