昨日は田中英和先生のダンス練習会でした。

先ずは「知ること」「気づくこと」

そして「やってみること」

【学習の5段階】を思い出しました！

こんにちは、

ストレスを味方にかえるメンタルトレーナー　吉田麻里です。

学習には5つの段階があります。

①知らないからできない（例　自転車の乗り方を知らないし、乗ることもできない）

②知ってるけどできない（自転車の乗り方は知ってるけど、乗ることはできない）

③頑張ればできる（気をつけたり、意識したりすれば、自転車に乗ることができる）

④頑張らなくてもできる（意識しなくても、自然に、自転車に乗ることができる）

⑤自然にできることを知っている（自分が自然に自転車に乗ることができる、ということを知っている）

ダンスも同じですね。

パートナーとしてやるべきこと。

練習会を通して

今までは「知らないからできない」

今は「知っているけどできない」と「頑張れば(たまに)できる」の第2段階と第3段階の間を行ったり来たり…

上手くいかなくて悩むこともあるけど、

「私は〇〇ができないことに悩んでるんだな、ということに気づいている」ことが大切かな？と思っています。

もちろん、名コーチャーと言われる方々は第5段階にいらっしゃいます。

「無意識でできてしまうことをどうやっているのかが、意識的にも理解できる」

だからこそ、人を育てることができるんですね。

とりあえず、今週末の競技会は「目指せ第3段階(頑張ればできる段階)！」で！

以前の投稿から↓↓↓

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吉田麻里

気づくことから