こんにちは。

緊張を味方にかえるメンタルトレーナー　吉田麻里です。

ポジティブ志向一直線で、成功イメージだけをかたくなに描く。

そして、失敗についてイメージすることを極端に恐れてしまうってことはないですか？

成功イメージが大事！

失敗をイメージするなんてとんでもない！

そんな能天気ポジティブ病にかかっていませんか？

もちろん成功のイメージトレーニングはとってもとっても、とぉ～っても大切です

でも現実問題、
失敗を想像してもしなくてもハプニングが起こる可能性はあるし、

緊張を想定していないと、それに見舞われたとき、パニックになってしまう

ということもあります。

なので、
成功のイメージトレーニングは最も大切だけど、
失敗や緊張に対処できるイメージを持つこともとっても大切！

そうすることで、
危険を回避したり、被害を最小限に抑えることができるかもしれません。
ショックが想定内であれば、気持ちを切り換えて、次にチャレンジする勇気がわくかもしれません。

これを、イメージによる心的準備と言います。

失敗や緊張する状況をリアルに設定し、それらすべてに想像の中で対処しておく。
つまり、想定の範囲内にしておくということですね。

そして、その対処法により、失敗をリカバリーできたところまでをしっかりとイメージしておくこと！
これ、最重要ポイントです

今できるリスクマネジメント、成功のイメージを描くとともに、取り組んでみてくださいね。

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@hyj0969z

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吉田麻里

失敗のイメージトレーニング⁈