こんにちは。

緊張を味方にかえるメンタルトレーナー　吉田麻里です。

サッカー本田圭佑選手が、ＡCミランに移籍した時のインタビューを覚えていますか？

ＡCミランを選んだ理由は？と聞かれ、
「心の中のリトルホンダが『ＡＣミランだ』と答えた」と言いましたよね。

きっと、このリトルとは、潜在意識というか、本能的な部分を指しているのではないかと思います。

私は、誰の心中にも「Little me（ちっちゃな私）」がいると思っています。
（そういえば、私が好きなちびのミイ（ムーミンにでてくる）の英語表記はLittle-My ！なんか似てません？)

小さいときには「little me」がのびのびと前面に出ていたけれど、
大人になるにつれ、だんだん理性や理論に押し込められていきますよね。

私たちは時々、Little me の声も聞かず、厳しく責めたり、ダメ出ししたりしてプレッシャーをかけてしまいます。そうすることで、ittle meは怖くなって、委縮したりしてしまいます。

これが、緊張につながっているんですよね～

まさに、「インナー・ゲーム」

私たちの内側で繰り広げられる「ダメ出し魔（セルフ１）対　Little me（セルフ２）」の攻防戦。
集中力の突然の途切れや、緊張、自信喪失、自己非難といった、内なる障害を克服するゲームのことです。

本田選手の様に、自分のリトルの声に耳を傾けること。
とっても大切ですよね。

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吉田麻里

Little me に聞く！