こんにちは。

緊張を味方にかえるメンタルトレーナー　吉田麻里です。

習慣にしたいことを続けるって大変ですか？

私は、小さい頃から「三日坊主」常連組でした

計画を立てるのは結構好きなんですが、完璧な計画を立てたことに満足してしまって…

それと、ちょっと完璧主義なところもあって、連続してできてたことが、1回でもサボってしまうと、

「あ〜もう嫌だー！テンション下がる〜

」って嫌になってしまうんですよね(^^;

でも、最近は上手に自分を甘やかす？ことが出来るようになりました

連続記録が途切れても、「これまで積み重ねたことは、直ぐには無にならないよね〜」って思うことにしたんです！

だから、「これで辞めちゃったらもったいないよね！今日からまた始めよう！」

って、サボった自分を責めすぎず、再開出来た自分を褒めてあげます

（どこまでも甘々な私です

）

そんな感じでゆるゆると続けてるプランクチャレンジも

残すところあと5日！

完璧に続けることを目指すより、失敗しても再チャレンジできるメンタルを目指します

やめないことが大切ですよね

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@hyj0969z

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吉田麻里

やめないことが大切！