こんにちは。
緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。
「何か今日はやる気が出ないなぁ～」
なんて日、ありませんか？
私はあります！（堂々と言うことでもありませんが・・・）
やらなきゃいけないことはたくさんあるのに、だらけてしまって
「うわっ！もうこんな時間
」って・・・ ありますよね～
」って・・・ ありますよね～でも、こんなこともありませんか？
「掃除やらなきゃ！」と思っても、なかなかやる気が出てこない。
とりあえず、ゴミを捨てて、洗い物して・・・
そうこうしてるうちに、なんだか気分が乗ってきて、夢中になって掃除してた！
って、経験ないですか？
私もあります！
いつか断捨離しようと思ってたのに、なかなか取り掛かれなかった時、
ゴミ袋に洋服を1枚放り込んだとたん、だんだん気分が盛り上がってきて、
気がつけば、洋服でいっぱいになったゴミ袋がたくさん！
これを「作業興奮」といいます。（心理学者エミル・クレペリンという人が言いました）
これは脳のやる気スイッチが入った状態です。
「どうしたらやる気が出るんだろう？」って頭で考えていてもやる気スイッチはONになりません
とにかくカラダを動かしてみる
とりあえず始めてみる
朝、眠くても、とりあえずカーテンを開けてみる。（私はとりあえず、お湯を沸かします笑）
ブログ書くことないな～と思ってても、とりあえずパソコンの前に座ってスイッチを入れる。
気づけば、あれ書こう！これも！ってなってます
そうやって、カラダを先に動かすと、脳が「おっ？やるんだね！」とやる気になるんです！
そう、脳ってだまされやすいんです！
やる気は待っててもでてきませんよ～！
とりあえず、動いてみる。
これ、やる気スイッチONの鉄則です
「自分を超えるメンタルトレーニング」体験セッション
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マインドコンディショニングBalloonvine
吉田 麻里
