期待する

こんにちは。

緊張を味方にかえるメンタルトレーナー　吉田麻里です。

『期待してるよ！』という言葉を聞いて、あなたならどんな風に思いますか？

例えば

①「うわぁ、プレッシャーだな」ですか？

それとも

②「えへっ、応援されてる～」ですか？

①の場合、

『期待』という言葉の陰に

「～すべき」「～せねばならない」「～するのが当然」という言葉が隠れています。

そしてそれは、「完璧思考」につながり、完璧でなければ失敗だと判断するようになります。

『期待』＝『要求』となっているんですね。

このような『期待』を持っていると、周りにも自分に対しても、この期待以外のことでは満足できず、

たとえ思い通りの結果のなったとしても、さらに上を期待してしまいます。

常に欲求が満たされず、「自分は十分ではない」と感じてしまいます。

しんどいですよね

対して②の場合、

『期待』＝『希望』であり『楽しみ』であったりします。

「～だったらいいな」が見え隠れ。

言葉はとらえ方次第。

わたしはあなたが②であることを期待しています

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@hyj0969z

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吉田 麻里