こんにちは。
緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。
今日は七草粥の日ですね。
毎年、我が家も1月7日の朝ごはんは七草粥です😊
昨日、親知らずを抜歯した娘にはピッタリの朝ごはんです😅
あまり噛まなくてもいいですからね〜
緊張をコントロールする脳内物質セロトニンにとって
朝ごはんはとっても重要！
でも、よく噛むことが特に大切なんです！
よく噛むことはリズム運動だからです。
なので、脳科学的には、お粥よりいつもの朝ごはん「玄米＋黒豆のおにぎり」に軍配が上がるのですが…
今年は特に無病息災を願って
「桜の花🌸入七草粥」をいただきます！
「自分を超えるメンタルトレーニング」体験セッション
詳細は こちらから！
マインドコンディショニングBalloonvine
吉田 麻里
