夢を想像する

こんにちは。

ダンサーのためのマインドアップサポーター

 吉田　麻里です。

わたしが繰り返し、何度も読んでいる本の１つに『夢をかなえるゾウ』（水野敬也）のシリーズがあります。

その本の「夢を楽しく想像する」という項目の中で、ガネーシャというゾウの姿をしたインドの神様がこんな風に言うんです。
『誰に言われるでもなく、勝手に想像してワクワクしてしまうようなんが夢やねん。考えはじめたら楽しゅうて止まらんようになるんが夢やねん。そういう想像のしかたを大事にせなあかんねん。』（この神様、なぜか関西弁･･･(^^;)）

これって、イメージトレーニングするときも、本当に大切です！
脳は楽しくてワクワクすることが大好き🎵
それを感じることが出来ると、快感物質であるドーパミンを放出するのです(*ˊᗜˋ*)♡
すると、がぜんやる気が高まり、パフォーマンスアップにつながります。

でも、「良いイメージを思い描かないといけない」と思ってしまうクセがついてしまうと、楽しいはずのことが、逆にプレッシャーになってしまったりします。
脳は強制されると、とたんに嫌気が差してしまうのです。

ドキドキ、ワクワク、夢中になることは脳の大好物！

『努力は夢中に勝てない』
ビームスの社長、設楽　洋さんの言葉です。

　
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