こんにちは。
ダンサーのためのマインドアップサポーター
吉田 麻里です。
『人生の質は、コミュニケーションの質である』
これは、ナンバーワン・コーチと称されるアンソニー・ロビンズの言葉です。
（クライアントにはビル・クリントン、ジョージ・ソロス、レディ・ガガなど著名人多数）
「コミュニケーションは大切！」とよく言われますが、コミュニケーションは２種類あるのにお気づきですか？
それは
①他人とのコミュニケーション
②自分とのコミュニケーション
そしてメンタルを強くする（私流に言うとココロを育む）には②の自分とのコミュニケーションの質を高めることが大切です。
では、質の高いコミュニケーションをするには何が必要でしょうか？
それは、『質問』です。
自分自身に対し、効果的な質問をして、それに答える。
このようにして、質の高い自分との対話（じぶん会議と言ったりします）を促すことができます。
でもなかなか、じぶん会議を習慣にすることって難しかったりしますよね。
そんな時、コーチングが役立ちます。
「コーチングって世間話してるだけだよね～」って言われるという話も聞きますが、コーチの質問は、自分の好奇心を満たすためにしているものではありません。
相手が自分自身との対話の質を高めるための問いかけです。
「本当はどうなりたい？」「今、自分にできることは何？」
シンプルではありますが、自分の中に課題を見つけ、自分の中から答えを見つける為の最強のツールです。
日常の会話の中に組み込むこともできます。（私はよくやります）
「最近どう？」「そうなんだ～。ホンとはもっとどうなりたった？」「だよね～。そのために何ができたらいいかな～？」
･･･みたいな
人間って、質問されると、脳が勝手に自分の中に答えを探しに行きます。
そして、自分自身が見つけたものは、腑に落ちます。そして具体的な行動に移すことができます。その結果、目標を達成できるのです。
もし「じぶん会議がすすまないな～」と感じていたら、コーチとお話してみてはいかがですか？
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