こんにちは。
ダンサーのためのマインドアップコーチ、吉田 麻里です。
何となく落ち込んだり、ちょっと気分がめいったりすることってありますよね。
人間ですから、誰しもそんなことあります。もちろん私も(^_^;)
いつもいつもポジティブでハッピーな気分でいられればいいけれど・・・
でも、そもそも感情に、良い悪いはありません。
自然に湧き起ってくる感情を無理やりコントロールしようとしないでくださいね。
ちょっと落ち込んでる私も、ウジウジ悩んでる私も、ムカついてる私も、ご機嫌な私も、全部ひっくるめて私なんです。
そんな感情を抱いてる自分のことを否定することなく、ただ「私、いま悲しいんだ」とその感情の自分を認める。
そしてその上で、このままの感情でいたいのか、手放したいのか？自分はどうしたいのか？
選ぶのは自分自身です。
もしも今、あなたが少し落ち込んでいて、気分転換したいなぁと思っていたら
こちらの動画がおすすめです。
今日も最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
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