藤岡由夏です。

2月も半ば・・・

先日から連載しています。

私たちのカラダに絶対必要な「ミネラル」のお話。

ミネラルが不足すると、カラダはどこからか不調を感じてくるのですが

そもそも現代食ではそのミネラルが十分に取れない！！

というお話をしてきました。

そして、、、必要なミネラルは「水」から摂る。

今日は

カラダによいお水の選び方

あまりにありふれていて、選び方も何も・・・

とかつての私も思っていました。

水の中にミネラルって溶け込んでいて、

水に溶け込んだ状態でミネラルを摂ることが一番いいんです。

だけど、水道水など一般的にすぐに手に入るお水では

ミネラルの種類が少ない～～～～！！！！

少なくてもミネラルは入ってるんでしょ？と思われるかもしれませんが

何でもね、バランスよく摂ることが大事なのです。

バランスよく摂らないと、体の中の栄養バランスも伴わない。

バランスよく摂るためにはどうする？

私の講座の中でも

「ミネラル」と名がつくもの

のなかで、そのお話をしています！

気になる方は、一度こちらチェックしてみてくださいね。

病気知らずのカラダを作る発酵丈夫めし　料理苦手なママの発酵料理教室　ぽこあぽこ
堺市西区アリオ鳳すぐ近く　０９０－４５６４－００５２ （10：00～16：00）

水も選び方が大事です