発酵丈夫めしの専門家　藤岡由夏です。

お腹から元気！腸内発酵美人になる　シリーズ連載4日目です。

１　全身が整う秘密

2 お腹が元気でいるために必要なこと

３　腸内発酵美人目指す食べ物

本日は、腸で食べたものを消化吸収する際に欠かせない
カラダに必要な大工道具がテーマです。

大工道具？
トンカチ、体の中でするのか？

イメージ的には、これが道具となって、スムーズに腸の中で消化吸収がされる
そのために必要な栄養素です。

食べ物が口から入って、腸にとどき、栄養として吸収される

この過程の間で「酵素」が働いています。

この酵素がないことには、代謝や消化など機能が働かない。

さらに・・・

酵素がうまく働くように、道具として必ず必要なものが・・・・

それが・・・

ミネラル

です！！

ミネラルがカラダに不足していると、

カラダによいものを食べていても、

上手に消化・吸収ができない。

消化吸収力が上がらないと、カラダの筋肉や血液、細胞一つ一つを

作ることもうまくできず・・・

どこかカラダの不具合が起こってくるわけです。

発酵丈夫めしでは

発酵パワー

×

ミネラル

を一緒に満たしていくためにできることをお伝えしています。

必要なものを必要分取り入れて、

不要なものは追い出す。

カラダを快調元気に・・・気持ちもリフレッシュ！

そのために、「ミネラル」必須です！

おなかから元気に腸内発酵美人になろう！

発酵丈夫めし講座については、メルマガでお知らせします。

病気知らずのカラダを作る発酵丈夫めし　料理苦手なママの発酵料理教室　ぽこあぽこ
堺市西区アリオ鳳すぐ近く　０９０－４５６４－００５２ （10：00～16：00）

消化吸収する際に必ず必須の大工道具