発酵丈夫めしの専門家　藤岡由夏です。

先日から丈夫なカラダを作るとは、どういうこと？

連載中です。

１　全身が整う秘密について・・

2 お腹が元気でいるため

に必要なことについて・・・

今日は、いよいよ発酵丈夫めしに直結するところに入っていきます。

では、、、

お腹を元気にして、全身を整え、腸内細菌を元気にする食べ物とは？？

もうこれはね、、、

ずばり！！そのまま

発酵食ですよ！

だから、私、発酵食を使った『発酵丈夫めし講座』を開催してるんです。

私が発酵食をおすすめするのは、、、、

お腹が元気

胃腸が丈夫でいいものを消化できる

不要なものは出すことができる

このサイクルが、、最終的には病気にかかりにくい体になる！！

丈夫で元気なカラダの素だからです。

もちろん、発酵食や発酵調味料を一緒に食べる食材なども大事。

これらの食材を発酵パワーオンされた調味料とともに食べることで

さらに効果絶大なのです！！

腸内元気にするために

発酵食

ぜひ食べてくださいね！！

そして、私は、腸内が元気になって気持ちまで元気になった人のことを

「腸内発酵美人」と呼んでいます。

あなたも腸内発酵美人目指しませんか？

次回は最終回。

この食材を消化吸収する際になくてはならない大工道具について

お伝えしますね！

病気知らずのカラダを作る発酵丈夫めし　料理苦手なママの発酵料理教室　ぽこあぽこ
堺市西区アリオ鳳すぐ近く　０９０－４５６４－００５２ （10：00～16：00）

美腸、カラダを元気にする食べ物