発酵丈夫めしの専門家　藤岡由夏です。

昨日、カラダが元気であるためには・・・

腸

が原点です！ということを書いていました。

では・・・腸がいい状態つまり「美腸」ってどういう状態？

それはね、、、

腸内細菌のバランスがよいこと

私たちのカラダは、体の中で私たちが飼っている腸内細菌たちで

カラダの好調不調を左右されているんです。

腸内細菌のバランスがよいと

腸内環境はとってもよくなる。（美腸）

それは、消化吸収力をあげたり代謝をあげたり、、、

不要なものは体の外へ出したり、、、

これができることが、健康なカラダを左右するんです！！

ということはね、、

つまりは腸内細菌が喜ぶ食べ物と食べるとよいんです！！

ここが、『発酵丈夫めし』講座の肝となるところなんですが・・

じゃー、それって何食べたらいいの？

続きは明日のブログをお楽しみに♪

病気知らずのカラダを作る発酵丈夫めし　料理苦手なママの発酵料理教室　ぽこあぽこ
堺市西区アリオ鳳すぐ近く　０９０－４５６４－００５２ （10：00～16：00）

お腹が元気イコール美腸であるためにはこの人たちを元気にする