発酵丈夫めしの専門家

藤岡由夏です。

脳を朝からすっきり働かせるには、、

朝食をよく噛んで食べること！

そうすることで自律神経が刺激されて、カラダも脳も起きてきます。

ヨーグルトやスムージー、液体状のもので済ませる方もいらっしゃいますが、

やっぱりよく噛むって言うことも大事！

となると、、やはりおすすめは和食です！

忙しい朝でも、しっかり朝食は食べたいもの。

ただいま、必勝！受験めし脳とカラダによい食事講座　予約受付中ですが、、

夜が長くなりがちな受験生も、朝ごはんはしっかり食べてほしいと思っています。

そんな受験生の脳にも体にも良い一品。

私がおススメするのが、「おかずみそ」

野菜とお味噌をたっぷり使って作り置きできる常備菜

多めに作っておいておけば、忙しくて何品もできない～！という時に

ご飯のお供に、そのまま食べても・・・

パッと栄養補給できる素晴らしい一品。

冬本番、こんなおかずでカラダを温め、免疫力アップ！

受験本番も乗り切っていきましょう。

必勝！受験めし　脳とカラダによい食事講座　

ご予約はこちらです

病気知らずのカラダを作る発酵丈夫めし　料理苦手なママの発酵料理教室　ぽこあぽこ
堺市西区アリオ鳳すぐ近く　０９０－４５６４－００５２ （10：00～16：00）

忙しい朝に作っておくとよい一品