発酵丈夫めしの専門家藤岡由夏です。

家族みんな元気で健康にいるために、ママができること。

健康食というと、とても大変で手間のいることばかりしないといけないような

材料にもこだわって、毎食きちんと準備して・・・

そんなイメージもあるかもしれません。

でもね、家族の健康のためにママができることって

もっとシンプル！

簡単なことでいいんです。

まずは。。。

毎日ママ自身が楽しく過ごしていること。

笑えない時、イライラしたときに無理に笑わなくてもいいです。

無理な笑顔はかえってストレス。

だから、自然と笑っていられるような毎日にすることです。

健康なカラダでいるためには、「食事」は必須。

これも、無理なく作って、家族みんなでおいしく食べられるものを作りましょう。

ママが楽しみながら、自分でできることをやっていく。

やっているうちに作るものは自然でおいしく、カラダによいものに。

それができるのは、発酵丈夫めし講座。

明日から、発酵丈夫めし講座のポイントを３つ、準に紹介してまいります！

病気知らずのカラダを作る発酵丈夫めし　料理苦手なママの発酵料理教室　ぽこあぽこ
堺市西区アリオ鳳すぐ近く　０９０－４５６４－００５２ （10：00～16：00）

ママの気持ちが元気になる発酵丈夫めし講座