料理苦手なママの発酵食講座

病気知らずのカラダを作る発酵丈夫めし　

新規受講生様募集中です。

藤岡由夏です

人間の体は、その人が食べたものでできていて、

口にするもの大切にしようというのは、

もうずっと言われていること。

でも、正直、どこからどう変えていけばよいかわからない。

まずは、何をすればいい？っていうのが

本音ではありませんか？

いきなりすべてを一気に変えるのは、なかなか大変だし

続けられることをしていかないと勢いだけで終っちゃいます。

ただ、まずここは変えてみませんか？

というのが、「お水」です。

えーーー？それだけ～～？って感じですが、

ここめちゃめちゃ大事！

そもそも、私たちの体の半分以上「水分」ですし、

体を作っている基本でもある。

何を作るにも水って絶対使いますよね。

お米を研いで、ご飯を炊く。

みそ汁を作る。

スープやシチュー、その他料理をする。

野菜を洗う時、お茶を煮出すとき・・

ありとあらゆるところで「水」使いますよね。

当たり前にありふれすぎていて、忘れがちですが、、

何もかもに使うからこそ、めちゃめちゃ大事！！！

ぜひ、日々使っているお水、見直してみてください。

どんな水がいいの？という時は、

ミネラル（を使って作る）水のお話をこちらの講座でしています。

次回開催は、8月頭予定です。

病気知らずのカラダを作る発酵丈夫めし　料理苦手なママの発酵料理教室　ぽこあぽこ
堺市西区アリオ鳳すぐ近く　０９０－４５６４－００５２ （10：00～16：00）

食を整えるとき、まず一番に変えてほしいこと