型なし　道具なし　子育てママのパン教室　ぽこあぽこ

藤岡由夏です。

ここしばらく書けていなかった健康ネタ。

日曜日に不定期で連載していますが、

昨日もまたかけなかったので本日久しぶりに登場です。

さて前回私が書いていたテーマがこれ！

貧血と肥満、関係あるの？

はい、私の色々な不調の原因となっていると思われるのが「貧血」

若い頃はそうなのかな？という感じでしたが、

出産後の健康診断では常に「軽い貧血」と言われるようになりました。

貧血、低血圧、女性によくある現象だと思って

自分で何とかしようとは考えることなく40歳を過ぎて今。

あ～～～。もっと若いうちに改善できるものならしておけばよかったなぁ～～と

後悔していますよ。

女性であれば、初潮があって、何年も何十年も月一回生理がありますね。

そして40歳後半くらいから、平均して更年期に入ると言われます。

更年期、ばかにしたり、笑ったりしちゃだめですよ！

さらに、そのくらいの年齢の女性は恥ずかしいと思う必要もないですよね。

とはいえ、更年期と言う言葉が誤解されているところもあります。

更年期って女性であればだれでもあります。

ない人っていないです。

なぜなら、更年期っていうのは閉経の前後10年間だからね。

個人差はあっても、誰でも閉経は迎えるわけで、その前後10年が更年期なので

ない人なんていないわけですよ。

はい、だから、「更年期」を笑ったり、嫌だと思ったりする必要ありません。

ただね、その時期にお医者さんにかからないといけないくらいの

体調が悪くなる、不調が続く、、

ひどくなるとうつになることもある。

こうなるとつらいです。

大変です。

こんな風に不調がでてきてしまうことを「更年期障害」と言うのです。

「更年期」と「更年期障害」、表現がややこしいので、一般的に誤解されているのも仕方ないかもしれないですね。

さて私、藤岡由夏、今年の誕生日で45歳です。

でね、、去年くらいから感じ始めてるわけです。

自分の体の変化。

今までになかった生理不順が時々あったり、

前回も書きましたが年々代謝も落ちて、痩せにくい、食べたら太る。

ダイエット頑張ったら、さらに代謝が落ちてもっと太りやすくなる。

悪循環。。。

ぼちぼち、更年期に入っているのかも・・と感じることもあります。

今、私が目指すところは、

貧血を改善して、やってきていると予想される更年期をなんていうことなく

過ごすことです。

貧血と更年期って関係ある？と思われるかもしれませんが、

血流ってありとあらゆるところに絡んでいます。

全身血が流れていて、栄養や酸素を運ぶのも血液だし、

老廃物を回収するのも血液です。

さらに女性は毎月生理があって、血液が体から出ていくわけなので

女性の体と生理、血流って大きく関係しているのです。

血流改善できたら、その他の症状も改善し、ゆくゆくは

更年期も元気に何事もなく過ごせるんじゃないかなぁ？と期待しているわけです。

簡単なことではないですが、

気長に人体実験です。

これで改善してよかったことがあれば、またこちらでシェアしますね！

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更年期なんてなんのその！と言えるように今から頑張る