からだにいいこと。

もうすぐ12月。。。
年末になると毎年なんだか忙しくって・・・。

ここ数日の来週からの予定を考えるだけで
忙しさを感じています


ここ最近、
定期的にリンパマッサージをお願いしていて、
体調のことを相談しながらの心地よいマッサージ、
そして雑談しながら食生活等のアドバイスをもらい、
欠かせない時間になりつつあります



前回のマッサージの時、
ランチをしつつ一緒に食料品のお買いものも。

その時、友達にすすめられた豆乳と青汁。

それまでどっちも飲んだことがなくて・・・
牛乳が苦手で豆乳って同じ棚にあるからなんとなく手にとらないままで
青汁はバツゲームのイメージが強くて・・・(笑)


飲んでみたらどちらも思っていた以上に美味しくって、
また購入して飲み続けたいなぁと


また玄米にもチャレンジしたい!!と思っていて、
白米から玄米にすると抵抗があるかも!?と思い、
炊飯器も対応していないこともあって・・・
精米の具合を7分精米（7分づき）にしました。


白米大好きな次男を除いては(笑)
家族も気に入ってくれて食べています

身近で続けられそうなことから
改善していけるといいいなぁ 




でも。。。
ここ最近体調がいいのは、
楽しみなことがいろいろあるからかも!?
とも感じています