今日はヨガの日
今月、来月とテーマは「夏の疲れを解消＆アンチエイジング」
アンチエイジングと聞くとね・・・いつになく頑張って取り組んでいます
お盆過ぎからちょっと体重が増加気味で
先月後半から毎晩ほんの少しの時間ですが頑張っています
でも見た目と数値はぜんぜん成果はでていないのですが、
(年齢とともに代謝も悪くなっているんだろうなぁ
）
身体が柔らかくなってきて、軽くなってきた感じがします
また先月までの「骨盤調整」のヨガをすると
肌の調子もよくて、生理前などは気分も身体が軽くなった感じに
ただ終わって脱力していると寝てしまって
ハッと起きて家のことをしたりしてるとそのあとすぐ寝れなくて、
夜更かしして朝がちょっと辛い感じに
ヨガが楽しくなってきました
あと・・・
お世話になている先生が先週末「ナイトヨガ」のイベントを開催しました。
その日は予定があり参加はしなかったのですが
参加したお友達に聞いたらとてもよかったそう
先生もブログやFacebookで写真をアップされていて、
すごく素敵なイベントなのが伝わってきて・・・
来年こそ!!参加したいなぁと思ってます
「ナイトヨガ」のようす・・・先生のブログコチラ